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奶香牛油果轻美食越吃越健康

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美晴食文社ohmiharu

牛油果，森林的黄油。高蛋白低脂肪的减肥美容佳品！！ 很多女生都爱吃牛油果。 而且牛油果还有促进脑发育的作用。牛油果中叶酸的含量也很高，我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素，主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育，因此，在孕期食用牛油果可避免胎儿出现先天性神经管缺陷。 今天介绍的是 ❤️严格素食者也可以轻松享受的美味❤️ 附有切牛油果的正确操作方法、不容错过！！
营养分析 查看详情

31克
17克
21克

375
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛油果 一个
、
豆腐 半盒
、
酱油 少许
、
橄榄油 少许
、
黑胡椒 少许
、
粉红胡椒 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-05

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