双色山药养生粥
白色山药是种常见的食材，有补中益气、强筋健脾等滋补功效。紫色山药虽不常见，其实药用价值更高。不但可以增加人体抵抗力，降低血压血糖，而且它富含的大量花青素，有益于治疗心血管疾病，并有抗氧化、美容养颜的作用。双色山药养生粥口味清淡，不论是加糖或佐以小菜都可口。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/7
点击查看大图
将白山药和紫山药洗净，去皮切成小块。
-
步骤3/7
点击查看大图
大米淘洗干净加水，米与水的比例为1：10。
-
步骤4/7
点击查看大图
使用电饭煲煮粥功能，时长1小时30分钟。大米先煮1小时后，加入两种山药继续煮。
-
步骤5/7
点击查看大图
时间到，开锅完成。
-
步骤6/7
点击查看大图
盛入碗中，即可享用。
-
最后一步
点击查看大图
你以为是紫薯？No~它是紫山药！
山药久煮容易酥烂，所以先煮米后放入山药，出锅成熟度刚刚好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-30
双色山药养生粥的其他做法
双色山药养生粥的相关分类
双色山药养生粥的相关推荐
-
糖醋山药红蜜薯丁
295401人看过 -
养胃烤山药
447099人看过 -
素炒山药 春的山药 清脆又爽口
2161102人看过 -
醋溜山药
3176933人看过 -
养胃润肺提升免疫力～小米山药粥
514854人看过 -
#豆果10周年生日快乐# 厚油黄小米山药粥
216338人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
7275332人看过 -
#我的女神“饭”儿# 葱爆牛肉｜牛肉最香最好吃的做法！
805167人看过 -
酱香饼：能开店的配方
17291518人看过 -
#我心中的冬日限定#清炖羊肉汤
1122648人看过 -
八宝菠菜
1708922人看过 -
#花式新美味就酱简单#山药粥
217218人看过
