芹菜麦饭
芹菜是大家伙儿常吃的蔬菜之一，其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 （摘自百度百科）。
14克
4克
12克
182
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/5
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芹菜叶洗净，带着芹菜茎也不碍事，切细碎（正宗的芹菜麦饭只用芹菜叶）
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步骤2/5
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芹菜叶碎放入盆中，加入面粉，不要一次加太多，加一些，用手拌匀揉搓片刻，如果感觉湿继续加面揉搓，搓好了，可以再撒一些面粉拌匀不要再揉搓。
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步骤3/5
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倒入铺好笼布的笼屉，铺匀，中间掏空便于上蒸汽，盖盖儿开火，水开后蒸15分。时间也根据食物量的多少灵活调整。
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步骤4/5
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蒸好后捏起笼布两角提起，将麦饭倒入盆中，（你们看连麦饭都是心形的哈哈哈），压蒜末进去，撒花椒面和盐，倒入味极鲜、香油、熟油（加热过晾凉的油），也可直接热油泼进去那样也挺香的。搅拌均匀装盘。 没有味极鲜生抽也行。
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最后一步
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看起来还不错，根据自己口味加醋，山西人离不开醋啊，加陈醋好吃。＾･･＾｡好吃
晋南叫麦饭，你们老家都叫什么呀？
(๑˙ー˙๑)
芹菜叶适量是不知道怎么形容，每次买了芹菜我就掰掉带着叶子的茎做了麦饭，有多少做多少。
没有压蒜器也可以，拍碎切末儿，我是因为买了不用又闲置了(ಥ_ಥ)，厨房器械买的时候慎重。(๑•́ωก̀๑)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-18
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