无糖无油抹茶全麦面包~面包机版
为了减肥，又不想太难以下咽。。。所以。。。你懂的
15克
59克
237克
1304
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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各种材料混合，先放牛奶，一角放盐，一角鸡蛋，然后面粉，然后抹茶粉，最后挖个小洞，放入酵母。我忘记放了鸡蛋和盐，所以是面粉之后放的。
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步骤2/7
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启动面包机和面程序，一次10分钟，共2次
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步骤3/7
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启动酸奶模式，发面，直至面团2倍大，我大约用了2个小时。然后取出，排气
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步骤4/7
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分成四个面团，醒10分钟
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步骤5/7
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放入面包机，启动酸奶模式，继续发面
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步骤6/7
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发酵至2倍，启动面包机烘烤程序
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最后一步
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成品，由于太困，有点心急了，其实第二次发酵应该再久点，就更好了
1，是全麦面包粉，不是全麦粉哦！2，控制水量，无论是牛奶还是水都要少加，宁可少也不要多
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-17
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