莲子山药粥
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1克
11克
69克
323
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
-
步骤1/3
山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。
-
步骤2/3
砂锅中放入洗净粳米,莲子和山药丁,加足量水。
-
最后一步
大火煮开后,转小火,慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下,防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2011-10-13
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