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玉米海带排骨汤——营养快餐

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昨天忙到饥肠辘辘的时候才发现已经过了吃饭的点 午餐要吃点肉补充蛋白质的 幸亏提前化冻了排骨 正好可以给自己做一顿营养快餐 说它是快餐是因为主食、菜肴一锅出 而且是用高压锅炖的 没用很多时间 说它营养是这一锅既有排骨、海带还有玉米 排骨和玉米的蛋白质互补增强了营养价值 还有海带来平衡酸碱 再加上美味的排骨汤 即美味又滋润哟~ 高压锅坐火上后,还凉拌了一个小白菜 嘻嘻嘻~维生素也有 一个人的饭菜也不含糊吧
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1845克
428克
488克


2738
千卡

富含烟酸,能保护心血管
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10-30分钟   |   配菜(中级)
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发布于 2009-09-06

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