补肾黑豆黑米粥

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有一种懒的方法就是睡前把材料放电饭煲预约煮粥时间，如果可以设定时间请设定俩小时，我是五六点起来上厕所的时候再重新煮一遍粥的程序，相当于两个程序，这样煮出来很糯。起床时候就有粥吃，是智能生活给与我们便利!

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12克
20克
47克

361
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

黑米 40克

、

黑豆 40克

、

意米 20克

、

百合 5克

、

黑芝麻 10克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
冲洗好再热水泡几个小时
步骤2/4 点击查看大图
熬煮粥，可糖可咸
步骤3/4 点击查看大图
长时间喝才有效果，我先喝喝看
最后一步点击查看大图
配上一份鸡蛋酱，美呆了，我儿子都不要拌面要抢我的黑米粥吃。鸡蛋酱

小贴士

还可以在试试（金力元）——中药草复合护肾片，上班时间太忙没时间煲汤可以试试，每天2颗可以改善生理机能，恢复男性功能。金力元一号是以补肾为主，对心肝脾肺兼固，通过对人体的整体机能的调理以求最佳的补肾效果，从而改善男性的功能达到壮阳的目的。功效：疲乏体虚，性欲低，体质弱，腰酸背痛，酸乏无力，易失眠，精力不足，尿频尿急等等........ 食用方法 1、第一个月第一天吃1片，隔两天吃一片，持续一个月，第一个月食用三盒 2、第二个月每个星期吃一片 3、第三个月半个月吃一片 4、第四个月一个月吃一片，持续往后调理。（根据自身反应自行调节用）

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-08

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