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补肾祛湿黑豆浆的做法

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补肾祛湿黑豆浆

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其实很疑惑，这个补肾的五谷杂粮方里为什么会有茯苓和薏米呢？黑豆有“肾之谷”的美誉，其补肾之用早已尽人皆知。山药也很好理解，益肾固精，那什么里面早就说过。而薏米与茯苓多为利湿健脾之用，为什么在这个补肾的方子里呢？这个方子，是不是应该叫补肾利湿更确切呢？这个豆浆，少点儿豆味儿，似乎更多的是茯苓？或许是山药的味道？一时之间，竟有些莫可明辨。。。

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4克
10克
53克

251
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

山药片 30克

、

黑豆 20克

、

茯苓 20克

、

薏米 20克

、

大枣 2颗

、

水 1500毫升

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
用料：山药片30克，黑豆20克，茯苓20克，薏米20克，大枣2颗，水1500毫升
步骤2/14 点击查看大图
将除红枣外的所有材料洗净控水，
步骤3/14 点击查看大图
倒入碗中，用清水浸泡至涨发。
步骤4/14 点击查看大图
红枣洗净去核，备用。
步骤5/14 点击查看大图
把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
步骤6/14 点击查看大图
倒入所有材料，
步骤7/14 点击查看大图
加入清水，
步骤8/14 点击查看大图
盖好盖子，
步骤9/14 点击查看大图
放入机座，卡好。
步骤10/14 点击查看大图
启动豆浆功能。
步骤11/14 点击查看大图
打浆结束，取下打浆桶
步骤12/14 点击查看大图
揭盖，
步骤13/14 点击查看大图
取走滤网架，
最后一步点击查看大图
倒出。

小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-01

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