炝炒空心菜
空心菜在成都一般称为藤藤菜，它含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益。
-
步骤1/12
点击查看大图
1.准备食材。
-
步骤2/12
点击查看大图
2.空心菜折好。
-
步骤3/12
点击查看大图
3.空心菜洗净沥干。
-
步骤4/12
点击查看大图
4.干辣椒剪成段，蒜拍好待用。
-
步骤5/12
点击查看大图
5.起锅烧油。
-
步骤6/12
点击查看大图
6.油温7成熟下入干辣椒和大蒜。
-
步骤7/12
点击查看大图
7.炒香后，下入空心菜。
-
步骤8/12
点击查看大图
8.翻炒1-2分钟。
-
步骤9/12
点击查看大图
9.放适量食盐。
-
步骤10/12
点击查看大图
10.加入适量味鸡精。
-
步骤11/12
点击查看大图
11.炒匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
12.出锅装盘。空心菜就做好了。
1.空心菜不要炒久了。
2.炒蒜和干辣椒时，油温不要过高。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-13
炒空心菜的其他做法
炒空心菜的相关分类
炒空心菜的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
13282147人看过 -
猪肉白菜炖粉条～冬日暖胃家常菜
19923780人看过 -
猪油椒丝腐乳通菜：80后的集体回忆
441140人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24430275人看过 -
醋溜白菜
7318264人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42979591人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
2267835人看过 -
#味达美年味小馆#新手也能做成功的酱牛肉！肉酥 筋软 味道香
1107956人看过 -
酱香饼：能开店的配方
17407302人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
19740320人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7542216人看过 -
酸辣土豆丝#我要上首页清爽家常菜#
91175007人看过
