白灼秋葵
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秋葵营养丰富，热量低，具有补肾，美容养颜，减肥，抗癌等多重功效。搭配上新鲜的虾仁，口感和营养更全面。做法简单
营养分析
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21克
11克
20克
297
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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秋葵中间切开，鲜虾仁4个中间切开
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步骤2/4
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秋葵焯水过凉水，虾仁焯水晾凉
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步骤3/4
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焯好的秋葵和虾仁摆入盘中
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最后一步
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沿盘子边倒入一勺蒸鱼豉油，热油烧热淋在秋葵上。一道简单美味，又营养丰富的白灼秋葵就做好了。快快做起来吧！
小贴士
秋葵焯水时，水中加一点盐和油，会让秋葵颜色翠绿
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-28
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