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润肠果蔬汁

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忍不了了……我是想着明天再做早饭时拍个好看的图片再传上来,可是我忍不住~前两天我说要开始减肥了,我是认真的,虽说我突击吃了好多想吃的垃圾食品,但是回想一下,还有点想吃油炸糕……无奈……等我瘦回去再吃吧~这个果蔬汁我是为了自己通便顺畅才喝的……不好意思~明明是食谱,却用了这么不讲究的描述,因为这个事儿对我太重要了,一直在追求良好的排泄习惯,却总不稳定,尤其我这种湿气重却爱上火的体质,真是难呀~这个年对我来说就是嘴上过瘾,肠胃遭罪的过程……但是内心毫无愧疚,甚至有点得意真好吃哈哈~现在开始重整我的饮食结构,希望夏天穿裙子时起码背影动人~
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8克
9克
22克


195
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10分钟左右   |   切墩(初级)
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步骤4/4

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小贴士

既然说到减肥,那就聊几句,像我今早吃这些,肯定不能坚持到中午,所以,饿的时候我会吃一点小零食,牛肉干,饼干,那种小包装一袋两三片的,很好控制摄入量,我其实不追求那种骨瘦如柴的身材,对我自己我觉得一百零几斤就可以,这个果蔬饮其实有好多人是用来代餐的,我是不可能对自己这么苛刻了,毕竟我已经不是大基数调整体重了,所以对我来说一两个月调整下饮食,就能恢复的事情,就不必如此折麽自己了。如果是基数很大的人,一开始减肥肯定会非常煎熬,因为胃口空落落的,想吃的念头非常难控制,所以需要靠自己意志力坚持一段时间,念头就没有那么强烈了~而且大基数小伙伴,没必要吃的太惨,可以在我吃的这些基础上加量,多吃果蔬和蛋白质,再加上粗粮搭配,效果会很明显。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-03-03

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