4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化
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hello～欢迎来到滋滋的美食频道 夏天来啦，小集美都离不开“减zhi”这个话题 但有时候往往会遇到减zhi瓶颈期 比如便秘等一系列肠道问题就出现啦！ 今天就给集美们分享 4⃣️款主打“润肠通便、调肠胃”的水果奶昔 好喝不pang，每天来一杯， 还可以补充满满的膳食纤维和维生素！ -
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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【做法】将水果清洗干净，过程中可以在水中加一点食盐消du杀菌；水果切块放入破壁机中，加入纯牛奶进行榨汁，3O秒搞定！
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步骤2/5
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火龙果牛油果奶昔——润肠通便
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步骤3/5
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蓝莓香蕉奶昔——润肠kang氧化
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步骤4/5
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橙子香蕉奶昔——排du美bai
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最后一步
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牛油果香蕉奶昔——缓jie便秘
小贴士
多吃水果身体健康哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-04
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