美味鸡蛋羹

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鸡蛋羹，又名蒸鸡蛋糕，可说是大江南北、人见人爱的快手美味早餐。蛋羹不仅好吃易做，而且营养丰富又易于消化，那又嫩又滑、入口似乎就能含化的鲜美口感真是让人魂牵梦萦。平滑如镜的外观，醇浓滑嫩的口感，是检验蛋羹是否做成功的两大标准。其实只要掌握四个小秘诀，连零厨艺的新手也可以轻轻松松就搞掂这堪称全民宠儿的金牌早餐哦。首先.鸡蛋和加入液体的比例为1:1.5，这样蒸出的蛋羹才会又嫩又滑；其次.加入鸡蛋中的其他液体（建议加入适量的牛奶，口感会更醇滑）要事先加热，晾温后再加入鸡蛋液中，这样蒸出的鸡蛋羹内部就不会出现既不美观，又影响口感的蜂窝状；再次.加入液体后的蛋奶液，要用滤网过滤一下泡沫，否则蒸出的鸡蛋羹会不够光滑；最后.入蒸锅前要在蒸制的容器上封上一层保鲜膜，十分钟后再浇上些事先调好的料汁，我们就可以坐享这最鲜嫩的金牌早餐喽，爱吃鸡蛋羹的小馋猫们也快来试一试吧

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36克
46克
17克

578
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 3个

、

牛奶 200克

、

大喜大鲜味汁少许

、

温开水 70

、

香油少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
.鸡蛋用清水洗净后，磕入碗中
步骤2/7 点击查看大图
用筷子将鸡蛋打散后，倒入70克温开水
步骤3/7 点击查看大图
接着倒入200克加热后晾温的纯牛奶用筷子朝一个方向搅拌至均匀
步骤4/7 点击查看大图
用滤网过滤一下
步骤5/7 点击查看大图
把过滤好的蛋奶液慢慢倒入玻璃盛器中
步骤6/7 点击查看大图
封上保鲜膜，冷水放入蒸锅盖上锅盖
最后一步点击查看大图
水开后转中火蒸10分钟关火取出浇上调好的鲜味汁和香油就可以吃了

小贴士

蒸蛋羹的四个小秘诀：一.鸡蛋和液体的比例为1:1.5，牛奶和温开水的比例可随自己的喜好调制比例二.加入鸡蛋中的液体要事先煮开或加热，晾温后再加入鸡蛋液中，这样蒸出的蛋羹就就不会出现蜂窝状三.加入液体后的蛋奶液，要用滤网过滤一下泡沫，否则会有蒸出的蛋羹会不够光滑，这样口感才会更嫩滑四.过滤后的蛋奶液倒入容器后，要封上一层保鲜膜，否则在蒸制过程中会有蒸汽滴落碗中

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发布于 2012-09-26

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