葱烧小海参
春天是减肥的季节，都说春天不减肥，夏天肉堆堆，所以为了夏天不露出肉来，很多女性朋友都在春天减肥了，但是吃货又要满足口感，要想减肥又想要吃怎么办？很多女孩甚至特地的在减肥的时候吃海参，因为海参不仅高蛋白、低脂肪而且低糖，无胆固醇，是非 常好的女性的营养保健食品，倍受年轻女性和老年人的的青睐。海参中的营养成分非 常丰富，机体吸收快而充分，今天我就做了份葱烧小海参，还是不错的哦
20克
1克
4克
196
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/15
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准备好材料
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步骤2/15
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烧葱烧小海参用猪油的口感会好很多哦
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步骤3/15
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勺两勺猪油放入锅中热锅后放入京葱爆香
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步骤4/15
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然后放入小海参炒
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步骤5/15
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倒入配备好的酱汁（没有的也可以自己调制：用鲜味酱油和蚝油、葱姜料酒调制）
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步骤6/15
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倒入配备好的京葱
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步骤7/15
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放入青红辣椒翻炒
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步骤8/15
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起锅
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步骤9/15
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装盘
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步骤10/15
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完成
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步骤11/15
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近看
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步骤12/15
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不错吧
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步骤13/15
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鲜美
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步骤14/15
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好吃
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最后一步
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鲜香滑嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-04-14
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