香炸软骨鱼
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37克
27克
6克
466
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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1.鱼清洗干净沥干水分撒上少许盐。取两个碗,一个放面粉,另一个放打散的鸡蛋液。
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最后一步
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2.起锅,开火待锅内水分干了以后倒入适量油,油温烧至七成热转文火,取一条鱼粘上面粉后再裹上一层鸡蛋液入油锅炸至,鱼肉很嫩不需要炸太久,断生就可以出锅了。撒上事先准备好的葱花,齐活。
小贴士
炸的时候不要频繁的翻动鱼,鱼散了可不美观了哦…
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-29
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