豆衣炒素第二发
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茭白黑木耳 都很适合秋天吃 润肺!豆腐衣营养是极好的,你懂的!
营养分析
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37克
21克
28克
500
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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豆腐衣班长,拿来温水稍微润一下,卷卷切断,油锅里炸一下。剩下的油吧茭白黑木耳毛豆一切煸炒一下,顺序是先放毛豆,再是茭白,再是黑木耳,翻炒几点加少量的水后把豆腐衣卷加进去一起炒一下 ,豆腐衣有些软了就出锅!
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最后一步
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好吃!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-08-25
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