【莲子绿豆粥】清热降火
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有降血压、强心安神、滋养补虚。搭配绿豆，清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
-
步骤1/6
点击查看大图
主要食材
-
步骤2/6
点击查看大图
大米、绿豆、莲子放入压力锅中，加三碗清水
-
步骤3/6
点击查看大图
加一块冰糖，压力锅煮12分钟，自然排气
-
步骤4/6
点击查看大图
成品图
-
步骤5/6
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、绿豆和莲子直接煮就行，浸泡过的反而不容易烂。
2、冰糖可以根据个人口味调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-30
莲子绿豆粥的其他做法
莲子绿豆粥的相关分类
莲子绿豆粥的相关推荐
-
#米饭最强CP#莲子粥
126708人看过 -
清热水果茶
54945人看过 -
清热润肺 增强免疫力
169117人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行# 清热去火，多吃这道菜
271574人看过 -
最适合秋天喝的山药玉米排骨汤 ，味道清甜鲜美，健脾养胃必备！
487655人看过 -
别再吃普通的蛋羹啦，营养还能清热去火，这种鱼最适合这个季节！
2114121人看过 -
感冒就吃这道甜品，别再丢了，这是个宝，柑橘饼，瘦肉汤
89028人看过 -
清热滋阴#石斛冬瓜煲鸭汤#
812132人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25587398人看过 -
清热降火小肠汤
391231人看过 -
【私房清热去湿糖水】
108161人看过 -
一人食｜苦瓜酿肉❗一点不苦·清热去火
63214人看过
