吃它比喝水管用十倍！止咳化痰，还能开胃消食，却只要2元钱！

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金桔雪梨粥参考月龄：9M+ 上周六的留言中看到很多宝宝都感冒了，知道大家都急需食疗食谱，我也很焦急，赶紧把我家的方子推荐给大家。去年黄小宝发烧时，我熬了《雪梨双米粥》给他调理，但这次流感他高烧了五天，精神非常差，而且咳嗽也很严重，都差点做雾化，所以我特地在原先方子里加了一颗金桔。金桔有理气止咳和化痰的功效，再加上雪梨慢炖后，能润肺祛燥、止咳化痰。两者搭配效果会更好，而且对由感冒引起的支气管炎有很大的帮助。

食材清单加入采购清单

金桔 1颗

、

雪梨 1个

、

小黄米 20克

、

宝宝粥米 25克

烹饪步骤

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准备食材：金桔1颗、雪梨1个、小黄米20克、宝宝粥米25克
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双米浸泡一小时，能煮的更加软烂。金桔用清水浸泡一会。
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金桔抹少许盐，用手把外皮搓一搓，再清洗干净，反复两次，彻底洗净。»金桔的食疗功效在皮上，用盐搓洗可以深度清洗金桔上的农药和脏东西的残留。
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金桔对半切开后，用刀把金桔的籽挑出来，再切成薄片。
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起锅烧水，水开后倒入金桔焯水2分钟左右。»金桔焯水后就能减少比较'冲'的口感，宝宝也更容易接受。
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雪梨去皮去核，切成小颗粒，取重25克。
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双米倒入锅内，加入适量水，再倒入雪梨和金桔。»妈妈们最好一次性加足水哦，后面加水的话，容易使水粥分离。
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大火煮开后转小火，再熬煮1小时。煮的时候锅盖可以稍稍倾斜，以免扑锅。
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时不时地搅拌一下哦~熬好后，就可以盛出啦~！
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金桔雪梨粥就做好了，不用任何的调味，雪梨和金桔天然的甜味，宝宝一定会胃口大开的，胃口开了，身体就会快快好起来了！
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撰写制作步骤

小贴士

添加要领： ● 想要宝宝胃口好一点，有的妈妈会加点糖来调味。黄妈这里重点提醒一下，宝宝有发烧、咳嗽等症状时，不建议吃得过甜，因为糖分在消化过程中会产生很多热量，会加重病状的。 ● 金桔是非常不错的食疗食材，平时添加有开胃消积食的作用；感冒咳嗽时添加，可以止咳化痰，预防支气管炎。黄妈说金桔和雪梨都有化痰止咳的功效，除了给宝宝熬粥，平时我们也可以熬点金桔雪梨水，给宝宝止咳、开胃、防感冒，大宝宝咀嚼能力好的话，可以带着果肉一起吃，月龄较小的宝宝喝汤就可以了！

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发布于 2018-01-18

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