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生菜(叶用莴苣)

别名：油麦菜

营养成分

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 31.00
碳水化合物(克) 5.90 脂肪(克) 0.60
蛋白质(克) 2.60 纤维素(克) 2.20
维生素A(微克) 488.00 维生素C(毫克) 22.00
维生素E(毫克) 2.50 胡罗卜素(微克) 2930.00
硫胺素(毫克) 0.08 核黄素(毫克) 0.15
烟酸(毫克) 0.90 胆固醇(毫克) 一
镁(毫克) 58.00 钙(毫克) 40.00
铁(毫克) 0.60 锌(毫克) 1.14
铜(毫克) 0.99 锰(毫克) 0.54
钾(毫克) 137.00 磷(毫克) 64.00
钠(毫克) 83.00 硒(微克) 2.00
生菜(叶用莴苣)的做法
生菜(叶用莴苣)的常见做法大全
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生菜(叶用莴苣)怎么做好吃