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莲子百合红豆粥

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红姨食坊

哪个女人不爱美，化妆固能使姿色增加三分，但是常常使用厚厚的粉底，卸妆不彻底，会影响皮肤的呼吸，产生色斑，皮肤衰老过快等等。白润水嫩的肌肤，红润的气色是每个女人的追求，内养是关键，身体健康了，才会有好身体，好气色，才会有气质、有修养。
营养分析 查看详情

1克
11克
62克

253
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
30-45分钟   |   切墩(初级)
红豆 30克
、
莲子 20克
、
百合 10克
、
大米 20克
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1.莲子﹑百合﹑红豆先用水浸泡半小时，煮的时候可以节约时间。 2.先把莲子﹑百合﹑红豆入锅煮，以便和大米同步煮熟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2011-12-21

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