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芦笋炒虾仁

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zhaonxue

营养丰富的简单快手菜！
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21克
18克
8克

296
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
大虾
、
芦笋
、
油
、
盐
、
姜末
、
蚝油
烹饪步骤
小贴士

芦笋虾仁做法简单，营养丰富，深受大家的喜爱！虾仁的处理有两种方法，我喜欢吃原味所以更喜欢上面这种做法，另一种最好选取没有虾红油的虾仁，加入盐，白胡椒粉，少许蛋清，淀粉腌制，然后在热油锅里进行滑油，捞出控油备用，锅热入油，先炒芦笋，调味，然后倒入滑好的虾仁，快速翻炒出锅！这种做法的虾仁会很嫩，但是烹饪步骤相对较麻烦一些，仅个人心得，供小伙伴们参考！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-12-21

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