夏日的清新爽口:鲜菇芦笋小炒的做法 点击查看大图

夏日的清新爽口:鲜菇芦笋小炒

浏览 22068 · 收藏 93 · 学做 0
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



芦笋是世界十大名菜之一,在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。
营养分析 查看详情

9克
8克
36克


51
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

◎芦笋很脆嫩,绰烫时间千万不可过长。 ◎绰水是为了缩短芦笋炒的时间,更大程度保留营养。 ◎芦笋营养丰富,尤其是嫩茎的顶尖部分,各种营养物质含量最为丰富,但芦笋不宜生吃,也不宜长时间存放,存放一周以上最好就不要食用了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2011-06-13

 收藏
 其他做法

鲜菇芦笋小炒的其他做法

鲜菇芦笋小炒的相关分类

鲜菇芦笋小炒的相关推荐

回到豆果美食首页