三菇炖鸡腿
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7克
20克
16克
191
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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30
| 切墩(初级)
鸡腿,花菇,茶树菇,榛菇
、
花椒6,7粒,大料1颗,葱段2根,姜片2片,盐,糖,鸡精少量
烹饪步骤
-
步骤1/1
1.蘑菇都用水发好~备用2.鸡腿切块,飞水~备用3.锅里放油,油热放入花椒大料爆香,然后把葱,姜放进去翻炒4.倒入鸡腿和蘑菇,适量的清水,再放少量的糖提鲜5.汤汁收差不多的时候放盐和鸡精调味6.装盘,开吃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2009-11-23
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