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茶树菇鸡汤的做法

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茶树菇鸡汤

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冬天是喝老火汤的季节。吃不下饭的时候，来一碗汤，一餐也就解决了。茶树菇是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。味纯清香，口感极佳，其营养价值超过香菇等其他食用菌。用它来炖鸡炖鸭是最好不过的了。茶树菇炖鸡汤具有消脂，清肠胃，瘦身作用。炖汤的鸡选农家养的小土鸡，一斤多两斤重左右。不要肉鸡，肉鸡不好吃。鸡肉发柴。营养上会不会差，这个就不得而知了。

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47克
223克
15克

1349
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

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1小时以上 | 配菜(中级)

土鸡 1只

、

茶树菇 1把

、

红枣 3颗

、

枸杞适量

、

料酒 2汤匙

、

姜片 2片

、

盐适量

、

鱿鱼干半只

、

瘦肉 30克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
新鲜土鸡宰杀好，剁掉鸡屁股鸡爪鸡头丢弃不用。其余剁成大块，去掉鸡油。洗干净。瘦肉切大块。鸡油一定要弄干净了，不然汤太油。我这锅就没弄干净鸡油，所以汤挺油的。只能晾凉后撇掉。
步骤2/8 点击查看大图
鱿鱼泡发剪成丝。姜两片。
步骤3/8 点击查看大图
茶树菇泡发，去头。枣如果很大，就对半剪开。枸杞洗干净。
步骤4/8 点击查看大图
冷水锅，把鸡肉，瘦肉焯水。开着锅盖，水开后，倒进2汤匙料酒。焯2分钟左右。捞出洗干净。
步骤5/8 点击查看大图
炖锅，把鸡肉瘦肉，鱿鱼丝，姜片，茶树菇一起放进去。大半锅冷水。
步骤6/8 点击查看大图
炖煮1个半小时左右。中间开锅的时候，倒进2汤匙料酒去腥提鲜。最后10分钟，把枣和枸杞放进去。加适量盐调味。完全不用放鸡精之类的东西。只需放盐，这锅汤鲜的能把舌头都吃掉。
步骤7/8 点击查看大图
撰写制作步骤
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撰写制作步骤

步骤1/8

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小贴士

炖汤的鸡最好选2斤以内的土鸡。这样的鸡肉嫩，汤好喝。茶树菇，红枣，鱿鱼，都是很鲜美的食材。加进去炖，这个汤只需放盐。无需再加其它调鲜的调料。红枣枸杞不用放太多。太多汤太甜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-22

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