减脂早餐|鸡肉藜麦彩虹沙拉
早餐吃好可以唤醒我们的大脑和肠胃，也可以让我们一天都元气满满！但早餐不宜吃得过于油腻或太单一！ 今天早餐给自己做了一份快手的彩虹沙拉~鸡肉藜麦彩虹沙拉+两片自制的欧包+1个水煮蛋+1杯温水，蛋白质+膳食纤维+维生素+优质碳水，营养满满又低卡饱腹！ 参与活动: #食愈体态计划，每一餐都为更好的自己好好吃饭#
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步骤1/8
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将羽衣甘蓝洗净手撕成小片放入沙拉碗中
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步骤2/8
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水果彩椒洗净切丝放入沙拉碗中
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步骤3/8
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熟鸡胸肉手撕成丝之后放入沙拉碗中
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步骤4/8
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放入熟三色藜麦
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步骤5/8
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淋上油醋汁
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步骤6/8
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搅拌均匀
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步骤7/8
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装入碗中
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最后一步
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配上面包片和鸡蛋就是一份简单快手早餐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-08-28 · 上海
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