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不辣低脂水煮虾仁的做法

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不辣低脂水煮虾仁

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做了一碗不辣的水煮虾仁，因为家里人不吃辣椒，于是做了一个免辣低脂版本的～家人也很爱吃参与活动: #快用刀唛浓香低芥酸菜籽油，做一桌健康浓香元宵宴！#

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10~30分钟 | 切墩(初级)

刀唛浓香低芥酸菜籽油 2勺

、

虾仁 100克

、

龙虾丸 3颗

、

千叶豆腐 4片

、

葱花适量

、

蒜 1瓣

、

十三香少许

、

鸡汁 2勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
先用清水泡一泡虾仁、鱼丸和鱼豆腐，
步骤2/9 点击查看大图
稍稍化冻冲洗后放入锅中煮一下，
步骤3/9 点击查看大图
另起锅放入刀唛浓香低芥酸菜籽油，煸炒葱花，
步骤4/9 点击查看大图
闻到葱花的香气后放入蒜末和十三香翻拌均匀后关火，
步骤5/9 点击查看大图
煮虾仁的锅中倒入鸡汁，
步骤6/9 点击查看大图
放入生菜，
步骤7/9 点击查看大图
再次煮沸后捞出，用生菜垫底，
步骤8/9 点击查看大图
倒入煮菜的水，
最后一步点击查看大图
再把炒好的葱花倒在虾仁上方，就可以享用啦～低油低脂不辣的水煮虾仁，老人小孩还有减脂期的小伙伴，都可以放心吃起来！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-03-11 · 北京市

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