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减脂餐 | 虾仁西兰花土豆的做法

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减脂餐 | 虾仁西兰花土豆

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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

青虾仁 100g

、

西兰花 100g

、

土豆 100g

、

黑胡椒少许

、

肉桂粉少许

、

欧芹大蒜盐少许

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
碳水土豆片：煮2分钟，欧芹大蒜盐腌制5分钟，喷油180度烤5-8分钟分钟维生素西兰花：煮2分钟，欧芹大蒜盐腌制5分钟，喷油180度5分钟蛋白质虾仁：肉桂粉、黑胡椒腌制10分钟，喷油180度烤10分钟

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-08-22

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