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健康美味的大菜：绿色田园

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宠儿
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11克
53克
84克

594
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
鲜虾仁 200g
、
西兰花 150g
、
生腰果 12枚
、
黄瓜 100g
、
料酒 1汤匙
、
生抽 1汤匙
、
白糖 2/3汤匙
、
食盐 适量
、
葱 少许
、
姜 少许
、
淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士

这道菜特别适合老人和儿童，不但味道鲜美，而且营养均衡！虾仁中含有丰富的蛋白质，可为我们忙碌的生活补充充足的能量！腰果是坚果的一种，众所周知，坚果能够有效预防心脑血管疾病，还可为我们补充丰富的微量元素！西兰花是蔬菜中的“女皇”，不但防癌抗癌，而且能够提高人体免疫力！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2009-03-20

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