豆沙馅冠顶包子
6克
42克
251克
1208
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
南瓜去皮切块，放入蒸锅蒸软，晾凉后用食品加工机搅成南瓜泥。3克鲜酵母用10克水化开，200克面粉中放入南瓜泥和化开的酵母水搅拌均匀，揉搓成面团，盖湿布饧发至原体积2倍大。
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步骤2/5
2克鲜酵母用清水75克化开加入130克面粉中，揉搓均匀成面团，盖湿布饧发至原体积2倍大。
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步骤3/5
将发酵好的双色面团分别排气至面团内的气体完全排出。两种颜色的面团搓成长条，分割成剂。豆沙馅搓成条也分成同样等份。
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步骤4/5
把双色面剂子按扁，两个剂子叠在一起（白色在上黄色在下），擀成包子皮，先把包子皮的边折成三角形，翻转包入豆沙馅捏成三角包，然后把三角的边用手推出花边，再把反折的边向上折起，三角的顶部抹少许清水安好用黄色面团做的小球即可。
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最后一步
其它全部做好后盖湿布饧发15分钟，入凉水锅中大火烧开转小火蒸15分钟即可。
1、双色面团的硬度要一致，如果软硬不一，要适当的加水或加面粉调整硬度。
2、南瓜的含水率不同，所以南瓜面团的用水量可以适当加减。
3、剂子的大小没有固定的限制，根据自己的喜好大小都可以。
4、三角包的边用拇指和食指交替推出花纹。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2009-03-24
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