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意大利面（少油低脂版）

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开学季，适合给孩子做的美味餐～参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

食材清单加入采购清单

意大利面 100克

、

海鲜菇 50克

、

西红柿半个

、

番茄酱 40克

、

橄榄油 10克

、

盐适量

、

柠檬海盐黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
意大利面取100克
步骤2/8 点击查看大图
锅里放入适量水，加一勺盐，几滴橄榄油（可防止意面粘锅），待水开后加入意大利面，大火煮到意大利面变软，关火焖8分钟；加少许冷水后再大火煮开，关火焖8分钟
步骤3/8 点击查看大图
用冷水过滤一下备用
步骤4/8 点击查看大图
海鲜菇和西红柿切丁
步骤5/8 点击查看大图
锅里倒入10克橄榄油，之后加入海鲜菇各西红柿翻炒出汁
步骤6/8 点击查看大图
加入番茄酱与适量开水
步骤7/8 点击查看大图
加入意大利面翻炒入味，出锅前加入柠檬海盐黑胡椒
最后一步点击查看大图
装盘，美美品尝！一份400大卡不到

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-06 · 浙江省

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