鲍鱼海鲜粥
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。 参与活动: #入秋滋补正当时#
5克
83克
78克
680
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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准备原材料鲍鱼、海虾、扇贝先煮成七分熟、大米、韭菜
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海鲜切成大小的小段鲍鱼去壳取出肉肉
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韭菜切一厘米宽的粒状
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大米放入锅中淘洗干净添加适量清水大火煮起来
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大米煮至七成熟改中火煮
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放入鲍鱼、海虾、扇贝煮十分钟
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放入韭菜改小火煮两分钟
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煮至海鲜入味米粥粘稠就差不多了
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最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
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美味可口的鲍鱼海鲜粥装入容器中就大功告成了
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鲍鱼营养价值非常丰富经常食用对身体有益
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搭配水果和小吃一起吃味道棒极了
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海虾入口鲜嫩细腻鲜到没朋友哦
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扇贝混搭着米粥入口微微有点甜好吃就是硬道理
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最后一步
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营养丰盛的早餐是开启幸福美好一天的原动力噢
海鲜粥是以海鲜为主要食材制作的粥，海鲜类食物里含有高蛋白质、维生素以及微量元素等，煮出来的海鲜粥味道鲜美，吃了会让人食欲大增。不同的海鲜食材会带来不同的功效，有虾仁的可以预防高血压。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-17
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