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低脂又好吃的无油炸鸡块

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爱做饭的苏苏吖

夏天想吃炸食但又觉得太油吃两口就腻 那可以试试无油炸的 搭配番茄酱酸酸甜甜超好吃 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
营养分析 查看详情

12克
52克
23克

405
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 1块
、
土豆 半个
、
盐 2克
、
蚝油 1勺
、
鸡蛋 1个
、
淀粉 1勺
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
胡椒粉 半勺
烹饪步骤
小贴士

这个是加了土豆的，肉感那么扎实，但是饱腹感更强一点，跟某当和某基的是不一样的 如果觉得吃起来很散的画是土豆放多了，一个的土豆放一半或者三分之一都够了，千万不要鸡肉土豆1:1

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-06

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