酱汁鹌鹑蛋
自从得到了这个腌蛋的配方，我觉得年夜饭的凉菜首选是它没错了!!真的超开胃好吃，而且做法简单到小白也不会失败，学会这个，减肥时候也不用饿肚子，直接整它，管饱不挨饿。
56克
66克
26克
849
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
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鹌鹑蛋放入锅里，加入适量清水，大火煮沸后煮6分钟左右，确保熟透。
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步骤2/5
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准备好一碗冷水，把煮好的鹌鹑蛋放入冷水，利用热胀冷缩的原理让蛋的肉壳分离，剥的时候就特别方便也不会破相了。
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步骤3/5
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把切好的洋葱，香葱，辣椒放入碗里，加入蒜末和其他调味料和冷开水拌匀成酱汁，先试一下味道可以适当加一点盐调味。
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步骤4/5
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把去壳的鹌鹑蛋放入酱汁里面拌匀，腌制3个小时就够味了，要是腌鸡蛋，最好冷藏腌制一夜，天啊，那个味道真的超上头!!
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最后一步
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腌好的鹌鹑蛋就可以开吃了，一定不要丢掉里面的酱汁和配料，找个勺子，一口酱汁酱料混合着鹌鹑蛋吃，哇哇哇，真的好绝！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-27
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