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营养牛柳减脂餐的做法

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营养牛柳减脂餐

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炎热的夏季又到了，美女帅哥们是不是又要开始减脂准备迎接夏天的到来了呢？减脂固然重要，但营养摄入必不可少。今天我用大喜大的酱包做一款高颜值又营养的减脂餐分享给大家。我使用的是大喜大的黑胡椒烤肉酱，简直是这道菜的点睛之笔，酱汁浓郁，回味无穷。各种营养食物搭配在一起在满足正常的能量需求下，又不会长肉肉，赶快来试一下吧！参与活动: #免费申领｜烤究美味，灵魂就酱！#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

杏鲍菇 1个

、

秋葵 3个

、

牛里脊 200克

、

玉米粒适量

、

毛豆适量

、

鸡蛋 1个

、

胡萝卜 1/3根

、

荔枝 2个

、

杨梅 2个

、

红心火龙果适量

、

大喜大黑胡椒烤肉酱 2勺

、

料酒 1勺

、

食盐适量

、

嫩肉粉适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
两百克牛里脊肉切成一指宽的细条，加入一勺料酒，适量食盐和嫩肉粉，抓拌均匀腌制一会儿。
步骤2/15 点击查看大图
剥一些玉米粒备用。
步骤3/15 点击查看大图
一小段胡萝卜切成小丁。
步骤4/15 点击查看大图
剥一点毛豆仁备用。
步骤5/15 点击查看大图
新洗干净放入碗中。
步骤6/15 点击查看大图
一个杏鲍菇清洗干净，切成略厚的片。
步骤7/15 点击查看大图
每片改刀切网格状，注意不要切断。
步骤8/15 点击查看大图
三根秋葵清洗干净，去掉根部。
步骤9/15 点击查看大图
锅中烧水加入适量食用油，加入秋葵和杏鲍菇煮熟捞出。
步骤10/15 点击查看大图
加入胡萝卜丁，毛豆和玉米粒煮熟后捞出备用。
步骤11/15 点击查看大图
锅中放少许油，加入腌制好的牛柳，小火煎至变色，盛出和其他食材一起摆盘。
步骤12/15 点击查看大图
锅中加入两勺大喜大黑胡椒烤肉酱，加少许清水稀释一下，冒大泡时即可。
步骤13/15 点击查看大图
均匀的浆料汁浇在煎好的牛柳上。
步骤14/15 点击查看大图
美味完成。
最后一步点击查看大图
肉嘟嘟的杏鲍菇裹上酱汁味道特别好哟。

小贴士

夏季时可以用这款料汁搭配任意自己喜欢的蔬菜和肉类，简单方便，好吃又营养！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-05-28

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