香蕉草莓烤燕麦
特殊时期每天宅家里吃吃喝喝，但在饮食上我是认真对待的，一日三餐，减脂餐为主，不但没有胖，反而瘦了5斤，主要看起来气色特别好，今天给大家带来的食谱是健康低脂的香蕉烤麦片，做法简单，食材丰富，营养均衡，好吃不胖，控制体重的同时又补充能量，即使减肥的宝宝也可以放心食用呦～
31克
45克
172克
1055
千卡
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步骤1/13
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准备食材，我这个是两人量。
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步骤2/13
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首先香蕉去皮，放入器具中，用叉子压成泥状。
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步骤3/13
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加入燕麦用叉子搅拌均匀。
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步骤4/13
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在加入牛奶搅拌。
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步骤5/13
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磕入鸡蛋。
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步骤6/13
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搅拌均匀。
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步骤7/13
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再加入椰蓉，搅拌均匀。
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步骤8/13
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最后摆放上蔓越莓干，我做了两份哈。
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步骤9/13
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烤箱上下180度预热5分钟，燕麦入烤箱中层烤20分钟。
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步骤10/13
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取出撒上切好的草莓定即可食用。
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步骤11/13
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健康低脂又饱腹，加入坚果和水果，营养美味。
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步骤12/13
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没有加糖哈，吃起来有一丝香蕉的香甜。
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最后一步
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我要开动喽～
香蕉建议选用熟透的，口感会更好。 量可以根据需求增减。 烤箱温度及时间仅供参考，具体根据自家烤箱性能另定。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-29
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