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十分钟减脂餐蒜香虾仁炒秋葵鲜菇(低油盐)的做法 点击查看大图

十分钟减脂餐蒜香虾仁炒秋葵鲜菇(低油盐)

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减脂期不要再吃白灼青菜啦,来学学这款低脂又饱腹的虾仁炒秋葵吧~ 小贴士:虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一 , 是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比, 并且 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
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12克
30克
17克


297
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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烹饪步骤
步骤1/8

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小贴士

这一份我一个人吃到撑~可以按照自己的食量按照比例增加或者减少食材哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-05-01

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