减脂养生菜～秋葵炒鸡蛋
秋葵炒鸡蛋具有滋阴益气、润肠排便的功效。黄秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，可以改善便秘、延缓身体衰老、增加身体耐力还可以改善疲劳。秋葵中的抗氧化酶还可以保护皮肤，去除色斑。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，平常可以多吃哦！ 参与活动: #脆皮青年养生打卡挑战#
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步骤1/10
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先来个成品图
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食材准备
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秋葵洗净切块
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热锅，放花生油
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油热，放入打匀的鸡蛋液
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感觉鸡蛋半熟，放入秋葵
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步骤7/10
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快速煸炒，然后放一勺开水在秋葵上，快速煸炒
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放一勺蚝油
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步骤9/10
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快速煸炒均匀，尝尝味道，根据自己口味微调！出锅啦！
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最后一步
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嫩滑的秋葵加上香香的鸡蛋，味道不错！
秋葵不需要提前焯水，只要放一勺开水就可以啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-03-22 · 江苏省
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