小米南瓜莲子羹
男女老少都适宜的美容养胃佳饮今天安排上啦;小米、南瓜、银耳、莲子,超级适合经常熬夜、脾胃不适的人群,女人喝了还能美容养颜呢!
2克
8克
53克
249
千卡
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步骤1/8
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准备食材和工具:清水800ml、南瓜250克、小米30克、莲子20克、银耳1/4朵凤梨养生机
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步骤2/8
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凤梨养生机倒入800ml清水;
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步骤3/8
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倒入南瓜250克、小米30克、莲子20克、银耳1/4朵;
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步骤4/8
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盖上盖子,选择五谷键;
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步骤5/8
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四破四煮,全程需要15分钟左右;
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步骤6/8
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结束后,按瞬间键放出;
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步骤7/8
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南瓜和小米养胃怡人、银耳莲子滋补美容;
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最后一步
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银耳喝对了,滋润养颜,让你秒变女神!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-08-14
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