水煮肉片
21克
45克
10克
406
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
把里脊肉切成薄片儿，放入鸡蛋清、干淀粉、生抽、料酒，搅拌均匀，腌制10分钟左右；
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步骤2/5
选择任何一种绿叶蔬菜，放开水里抄一下捞出，垫于碗里的底部；
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步骤3/5
热油，六、七分热时放入适量花椒，将豆瓣酱放入翻炒至出酱香味儿，加一碗水，滚开之后放入腌好的肉片，煮差不多10-15分钟，放盐、鸡精，然后将肉盛在放蔬菜的碗中；
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步骤4/5
在煮好的肉上撒数粒花椒、蒜块儿、干辣椒、辣椒面；
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最后一步
再热油，油要多，油温要高，倒在肉上，最后撒一点儿葱花儿即可。
麻辣可口！
腌肉的时候放鸡蛋清是为了保证肉质的嫩滑，煮的时候根据个人情况掌握火候。
用于铺垫的蔬菜只要是绿叶菜即可，依据个人喜好添放。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2007-12-09
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