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鲜美低脂的海带胡萝卜豆腐汤，美容养颜

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明月的美食厨房

海带胡萝卜豆腐汤简单易做，不仅清爽可口，营养丰富，还能够排毒养颜，兼有减肥之效。海带中含有丰富的胶质，能够促进肠道的蠕动，帮助身体排出毒素和废物，对于减肥减脂很有帮助，喜欢的宝宝赶紧学做起来吧~ 食材准备: 海带100g、豆腐一块、胡萝卜一小节，葱姜，盐，糊椒粉 步骤: 1.海带结清洗干净、豆腐胡萝卜切丁备用.葱姜切碎。 2.油热放葱姜爆香，海带结放进去，加入胡萝卜丁一起翻炒，加水放豆腐丁煮五分钟，加少许盐和少量糊椒粉调味，撒上葱花即可~
营养分析 查看详情

11克
15克
15克

205
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
海带 100克
、
豆腐 一块
、
胡萝卜 半根
、
姜葱 适量
、
糊椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1.豆腐选用嫩豆腐开汤，口感更滑嫩。 2.海带一定要清洗干净，否则细微的盐沙会影响口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-05

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