闽菜-荔枝肉
12克
35克
39克
361
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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瘦肉切成长条（最好选用里脊肉），准备好淀粉两份，一份调成糊、一份干粉。土豆切块撒一点淀粉.
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步骤2/12
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像这样晃几下就可以了.
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步骤3/12
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肉条先在面糊里挂浆，然后再放干淀粉里滚一下。
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步骤4/12
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像这样就可以了。挂浆再裹干粉是为了炸完后更酥脆！
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步骤5/12
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下锅炸至金黄.
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步骤6/12
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装盆备用.
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步骤7/12
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然后来调汁：锅里倒入适量的水后加入 番茄酱、白糖、盐、味精、白醋！（白糖、白醋要多放，荔枝肉的精髓就在于酸甜味的突出，这也是闽菜的特点之一。）
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步骤8/12
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调料加入完毕后开始搅拌，等开了后再煮片刻让汁水更浓稠。
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步骤9/12
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然后重要的步骤来了，关火！一定要先关火再倒入先前炸好的肉和土豆。
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步骤10/12
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翻拌均匀就可以出锅了！
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步骤11/12
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完成，汁调得有点少！
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最后一步
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再来一盘，而且还是加了菠萝的！
汁调好后关火再倒炸肉,是因为那样可以使肉的口感保持外酥里嫩。
直接把汁浇在肉上，肉的口感比较干。
没关火直接把肉回锅，那样肉的表皮就没那么酥脆了。
（炸肉最好选用淀粉，面粉炸的肉比较柴、油炸粉不适合回锅，容易“脱皮”。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-04
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