【减脂！青瓜蛋饼】
鸡蛋真是个好东西 百搭，不知道吃什么时 总能用万能的鸡蛋，做出简单的美味 加入青瓜，顿时变得小清新了 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你一起吃得好，瘦得快 快来一起玩吧：VX：SeedSugar
26克
39克
8克
421
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/7
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【食材准备】鸡蛋3个、小青瓜1条、白胡椒粉1克、食盐1克。
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步骤2/7
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【食材切配】鸡蛋加入食盐、白胡椒粉。青瓜切丝。
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步骤3/7
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将蛋液搅匀，加入青瓜丝，搅拌均匀。
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步骤4/7
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摩飞锅烤盘预热，加食用油。
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步骤5/7
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将蛋液倒入烤盘。
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步骤6/7
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盖锅盖，关火。三分钟，蛋液表面凝固。
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最后一步
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装盘，制作完成。
【制作技巧】
只需一点盐调味即可，注意少加，或是不加。
摩飞锅预热后，即可关火，用余温焖熟。口感更为细嫩。
【花卷爸食评】
无过多调味，天然蛋香，混合青瓜香气。
简单即是美味。低脂好食材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-25
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