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【减脂餐·第四天】

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【轻赢轻断食营】 第四天 早餐:鸡蛋+全麦吐司+桃子+黑咖啡 午餐:龙利鱼+芹菜+土豆 晚餐:番茄金针豆腐汤汤 全天供能:900卡 制作时长:20分钟 我是花卷爸,减脂美食实践家 带你一起吃得好,瘦得快 一起轻赢吧 VX:SeedSugar
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21克
117克
118克


1097
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

【制作技巧】 番茄小火慢炒,炒出沙汤头更为浓郁,香菜是灵魂, 【营养分析】 第四天 又将迎接新的轻断食日,储备能量 碳水比例47% 脂肪比例37% 蛋白质比例16%

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-09-24

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