微波炉鸡米花(非油炸)
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小侄子想吃鸡米花了,没的说开工~~
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
鸡蛋
1个
、
面包糠(也可以把土司片搓碎)
适量
、
料酒
适量
、
生抽
适量
、
五香粉
适量
、
白胡椒粉
适量
、
盐
适量
、
玉米油
适量
、
小香葱
少许
烹饪步骤
-
步骤1/4
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鸡胸肉切成小块,加入料酒,生抽,五香粉,白胡椒粉,玉米油,盐,小香葱(切碎)拌匀腌制20分钟左右就可以入味了。
-
步骤2/4
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将腌制好的鸡肉块先沾一层蛋液,再裹一层面包糠。
-
步骤3/4
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摆满一盘放微波炉高火叮三分钟。
-
最后一步
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拿出每块都翻个面,再叮三分钟。就可以美美享用了。超级简单又无敌美味,并且非油炸更健康啊分分钟光盘(❁´◡`❁)
小贴士
时间长短可根据所切肉块的大小和自家微波炉脾气灵活掌握,你学会了吗
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-31
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