养胃润肺提升免疫力～小米山药粥
小米粥作为养生佳品必备，尤其肠胃功能差的人群非常适合。 山药既是一种食材，在食用之后可以起到补肾、润肺止咳、止泻、滋养身体的功效，并且能够缓解肾虚的虚热，以及可以治疗遗精、早泄、女性的白带过多等，缓解咳嗽的作用。 枸杞可抗衰老，它含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，从而有助于延缓衰老，延长寿命。 鹿茸可有效壮肾阳，补精髓，强筋骨，调冲任 。 因此适量使用对于身体是很好的
-
步骤1/6
点击查看大图
淘米放入养生壶
-
步骤2/6
点击查看大图
倒入俩人份，3小碗水，按到煲粥模式40min滴入2滴香油（防止外溢；提升口味）
-
步骤3/6
点击查看大图
水开以后放入山药
-
步骤4/6
点击查看大图
然后放入鹿茸片；待煮最后10分钟，把洗好的枸杞放入
-
步骤5/6
点击查看大图
全程煲粥模式40min.结束，糊糊的小米山药粥就好啦
-
最后一步
点击查看大图
软糯，香甜的粥就可以出锅啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-19
小米山药粥的相关分类
小米山药粥的相关推荐
-
美容养颜山药粥（淮山粥）
4218523人看过 -
胡萝卜山药粥
1291278人看过 -
#花式新美味就酱简单#山药粥
156083人看过 -
二米山药粥
193631人看过 -
雪梨山药粥
162225人看过 -
番茄酸汤鱼片
367005人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
744057人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
242802人看过 -
#轻食季怎么吃#山药粥
123402人看过 -
#秋天怎么吃#小米山药粥
1436166人看过 -
#豆果10周年生日快乐# 厚油黄小米山药粥
196299人看过 -
爆炒猪肝
19060541人看过
