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美容养颜山药粥(淮山粥)

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山药能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药也叫淮山。红枣、枸杞的功效都有养颜美容功能,山药粥,不但美颜健康,且好吃,易做,值得推荐给大家。
营养分析 查看详情

18克
52克
564克


627
千卡

低脂,三高值得一试~
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤

发布于 2015-02-09

小贴士

1.山药去皮的时候一定要带手套,特别是敏感性皮肤的人,容易过敏。 2.铁棍山药比较好吃,且营养价值高,推荐买铁棍上药
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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