小米南瓜山药粥
家有宝贝，补脾是个长久的计划 南瓜山药小米补脾胃的圣品~ 这款粥全是自然甘甜的味道，宝贝很喜欢喝呦
3克
14克
94克
455
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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食材全家福（南瓜削皮切块，山药我用的干的，小米绿豆提前两个小时泡下）我用的高压锅所以没有泡哈
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步骤2/5
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全部食材放高压锅里（大火蒸汽上来后，改小火压8分钟关火，汽放完就开喝喽）
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步骤3/5
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这就可以了，盛出
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步骤4/5
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完成，宝贝喝了一碗，为娘表示很开心
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最后一步
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简单好喝的粥，做起来吧
1.如果是鲜山药处理山药的时候一定要戴上手套哈，不然会很痒的
2.虽然是补脾胃的，但是如果宝宝便秘的话就不要吃山药了，只喝粥就可以
3.另外，宝宝生病后体弱的话，可以熬点山药水喝（只喝水，不吃山药），但是一定是用的干山药哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-02-12
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