燕麦大米山药粥
因为我胃不好，所以现在做粥，会加些山药和其他食材同煮。谢谢儿子送我的康宁锅，煮粥非常好！ 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
2克
8克
65克
314
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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燕麦、大米分别加水泡1小时。
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步骤2/10
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葡萄干泡一会，洗净捞出。
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步骤3/10
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山药切小丁。
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步骤4/10
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康宁锅中加入850毫升水。
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步骤5/10
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水开后，下入大米、燕麦熬煮，不停搅拌。
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步骤6/10
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锅中下入山药同煮。
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步骤7/10
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煮几分钟，关火盖上锅盖焖20分钟。
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步骤8/10
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打开锅盖，粥已软烂，加葡萄干同煮。
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步骤9/10
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煮至粥变粘稠，即可。
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最后一步
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营养清淡的养生粥做好了！
用锅煮粥，因为水分消耗的多，水要多加一些。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-29
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