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吃出来的免疫力！杏鲍菇炒青椒

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小海绵life

杏鲍菇向来有“素鲍鱼”一说，降脂降压开胃防便秘，足见营养丰富！ 和防癌的青椒搭配简直再好不过！ 而且及其快手！营养美味还兼得！
营养分析 查看详情

6克
5克
31克

180
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
杏鲍菇 2个
、
青椒 1个
、
胡萝卜 一段
、
玉米淀粉 少许
、
色拉油 少许
、
蒜瓣 两瓣
、
蚝油 少许
、
生抽 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

1.杏鲍菇一定要炒熟变软，否则对人体有害 2.青椒富含大量维C，一定要杏鲍菇熟了之后再放，否则长时间高温翻炒会使其营养大量流失，吃还不如不吃 3.建议别放鸡精味精，乱味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-25

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