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丝瓜毛豆虾米汤的做法

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丝瓜毛豆虾米汤

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一般的滋补汤煲的时间比较长，没时间的话快手汤是很好的选择，这款超鲜甜的丝瓜毛豆虾米汤，十分钟就能搞定！营养补钙又低脂，美容养颜抗衰老～

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23克
11克
16克

303
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

丝瓜 1根

、

虾米适量

、

毛豆 50g

、

胡萝卜 1截

、

姜 1块

、

盐适量

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好所有食材。
步骤2/13 点击查看大图
丝瓜去皮切滚刀块，胡萝卜切菱形，毛豆剥粒洗净，虾米用滤网冲洗净，姜去皮切丝。
步骤3/13 点击查看大图
热锅热油加姜丝。
步骤4/13 点击查看大图
放丝瓜炒至软。
步骤5/13 点击查看大图
加入胡萝卜迅速翻炒。
步骤6/13 点击查看大图
加一大碗开水。
步骤7/13 点击查看大图
加入毛豆。
步骤8/13 点击查看大图
加入虾米。
步骤9/13 点击查看大图
加一勺盐。
步骤10/13 点击查看大图
煮2分钟至熟。
步骤11/13 点击查看大图
出锅盛碗中。
步骤12/13 点击查看大图
超赞。
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来一口～

小贴士

经常吃丝瓜能清洁皮肤，去除皮肤油脂，补水保湿，细嫩肌肤，去除皮肤细小皱纹，改善肌肤粗糙干皱的状况。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-22

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